10-23. Třešňová šťáva
Třešně obsahují 80% vody, jsou bohaté na přírodní ovocný cukr a minerálie.
Tmavé třešně jsou pro tělo užitečnější než světlé, protože obsahují větší množství hořčíku, železa a křemíku. Jsou cenné pro čištění krve a stimulují vyměšování šťáv zažívacího ústrojí a moče. Jsou účinné jako čisticí prostředek jater a ledvin.
Během sezóny koupíme snadno a lacino dobré, zralé třešně a jejich šťáva chutná fantasticky. 2
Pití třešňové šťávy může mít několik přínosů pro lidské zdraví, zahrnující:
- Antioxidační účinky
- třešně jsou bohaté na antioxidační sloučeniny, jako jsou flavonoidy a kyselina ellagová, které mohou chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
- Podpora spánku
- třešňová šťáva obsahuje přirozeně vysoké množství melatoninu, hormonu, který reguluje spánek. Pravidelné pití třešňové šťávy může pomoci zlepšit kvalitu spánku a podpořit zdravý spánkový cyklus.
- Protizánětlivé účinky
- třešňová šťáva může snižovat záněty v těle a snižovat riziko některých onemocnění spojených se zánětem, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina.
- Podpora svalové regenerace
- třešňová šťáva může pomoci zlepšit regeneraci svalů po cvičení a snížit svalovou bolest.
- Zlepšení imunitního systému
- třešňová šťáva obsahuje vitamín C, který je důležitý pro imunitní funkci a může pomoci posílit imunitní systém.
- Podpora zdraví kloubů
- třešňová šťáva obsahuje látky s protizánětlivými účinky, které mohou pomoci snížit záněty v těle, včetně těch v kloubech. To může pomoci snížit bolest a zlepšit pohyblivost kloubů.
- Podpora spánku
- třešňová šťáva obsahuje přírodní melatonin, který je známý svým přínosem pro zdravý spánek. Pravidelná konzumace třešňové šťávy může pomoci regulovat spánkový cyklus a zlepšit kvalitu spánku.
- Snížení rizika srdečních chorob
- třešňová šťáva obsahuje antioxidanty a flavonoidy, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a snížit riziko srdečních chorob.
- Podpora imunitního systému
- Třešňová šťáva obsahuje vitamíny A a C, které jsou důležité pro zdravý imunitní systém. Pravidelná konzumace třešňové šťávy může pomoci posílit imunitní systém a snížit riziko infekcí.
- Podpora trávení
- třešňová šťáva obsahuje vlákninu, která pomáhá udržovat zdravé trávení a pravidelnou stolici.
- Pomáhá proti bolestem
- třešňová šťáva obsahuje přírodní antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, které mohou pomoci snížit zánět a bolest. Podle některých studií může třešňová šťáva pomoci při bolestech svalů, artritidě a dokonce i migrénách.
- Podporuje spánek
- třešňová šťáva obsahuje malé množství melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat spánek a bdění. Pravidelné pití třešňové šťávy může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit riziko nespavosti.
- Podporuje trávení
- třešňová šťáva obsahuje také vlákninu, která pomáhá udržovat zdravé trávení a pravidelné stolice. Kromě toho obsahuje také enzymy, které mohou pomoci snížit zánět v zažívacím traktu a podpořit trávení potravy.
- Pomáhá s regulací krevního tlaku
- třešňová šťáva obsahuje mnoho živin, jako jsou draslík a polyfenoly, které mohou pomoci snížit vysoký krevní tlak. Studie ukazují, že pravidelné pití třešňové šťávy může snížit krevní tlak a snížit riziko srdečních chorob.
- Podporuje imunitu
- třešňová šťáva obsahuje mnoho antioxidantů, které pomáhají ochraňovat tělo před poškozením volnými radikály. Tyto antioxidanty také pomáhají posílit imunitní systém a snižují riziko vzniku infekcí a chorob.
- Pomáhá s regulací hladiny cukru v krvi
- třešňová šťáva obsahuje nízké množství cukru a je bohatá na vlákninu, což pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. To je důležité pro lidi s cukrovkou nebo rizikem vzniku cukrovky.
- Může pomoci s hubnutím
- třešňová šťáva je nízkokalorický nápoj a obsahuje malé množství sacharidů. Pravidelné pití třešňové šťávy může pomoci snížit chuť na sladké a podpořit zdravé hubnutí
Upozornění
Je pochopitelné, že při závažných onemocněních je lékařská pomoc nevyhnutelná a omezit se v takových případech na léčení svépomocí může být životu nebezpečné. Rady a doporučení, se kterými se setkáte na těchto stránkách, tedy v žádném případě nemají nahradit lékaře. Jejich cílem je spíše prevence různých onemocnění rozšíření všeobecných znalostí a informování o významu přírodních léčivých sil, aby si čtenář v případě potřeby mohl sám pomoci jednoduchými a přirozenými prostředky. Autoři nemohou ručit za následky vyplývající ať už ze správného, či nesprávného použití metod a receptů, které jsou prezentovány.
